Jos pystyisin sormia napsauttamalla saamaan sinulta pois 10 kg rasvaa kehosta, niin se todennäköisesti tulisi vähän ajan päästä takaisin, koska et ole oppinut asioita, joita laihdutusprosessin aikana opit pitääksesi pudotetun painon poissa. Älä siis murehdi sitä, että paino pitäisi saada jotenkin tosi nopeasti pois. Se on prosessi ja matka. Kun aloitat tämän matkan, niin alussa sinun ei tarvitse ajatella muuta kuin, että aloitat. Älä ajattele heti lopputulosta. Ajattele vain, että aloitat pudottamaan hieman painoa ja katso mihin se johtaa.
Kaikkein tärkein asia laihduttamisessa on oppia tekemään sellaisia muutoksia, joita voi noudattaa pitkällä tähtäimellä. Mielellään pysyviä muutoksia. Alussa ei tietenkään välttämättä tiedä mitkä sellaisia asioita ovat. Sitä opetellaan matkan aikana. Jos haluat lisätä 10 kg lihasmassaa, niin se ei todennäköisesti onnistu niin helposti miten alussa ajattelit. Matkan aikana pitää kasvaa ja muuttua sellaiseksi ihmiseksi, jota tavoite vaatii. Et voi odottaa muutosta jos yrität pysyä entisenlaisena ihmisenä.
Jos haluat laihtua, niin sinun pitää oppia elämään kuten laiha ihminen. Jos haluat isot lihakset, niin sinun pitää elää kuin bodari. Mallia voi ottaa tällaisista ihmisistä. Jos haluat olla rohkeampi tai kärsivällisempi, niin varmasti löydät näihinkin asioihin esimerkkejä. Katso miten sellaiset ihmiset käyttäytyvät eri tilanteissa ja ota opiksi. Muutos tapahtuu kyllä kun vain annat sen tapahtua. Isoin hidaste muutoksessa on se, että vastustelet sitä. Päästä irti menneestä. Aseta tavoite ja ala tekemään asioita sen eteen. Yksi askel kerrallaan. Katso mitä tapahtuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti