Jos haluat laihtua ja saada pysyvästi pidettyä painon poissa, niin laihdutusta ei kannata ajatella kuurina, joka lopuu ja sitten palataan takaisin normaaliin.
Kannattaa mieluummin muuttaa sitä normaalia.
Alkaa elämään hoikempaa elämää.
Elämää, jossa herkkuja saa syödä jos siltä tuntuu, utta ilmankin pärjää. Niillä ei ole yhtä isoa roolia kui ennen.
Opettelee ensisijaisesti ajattelemaan ruokia valitessa mikä on terveellistä.
Oppii ajattelemaan, että ehkä voisin hissin sijasta kävellä rappusia. Oppii, että on oikeastaan ihan ok kävellä vaikka se ei mitään huippuhauskaa olisikaan.
Oppii ajattelemaan, ettei elämän tarvitse olla pelkkiä nautintoja ja yltäkylläisyyttä.
Tekee näistä asioista itselleen tapoja, jotka jossain vaiheessa alkavat rullaamaan itsestään ilman sen kummempia henkisiä kamppailuja.
Se vaatii vain päätöksen. Että nyt käytän loppuvuoden epassi-saldon PT-Reinon valmennukseen. 😁
