Kahvismoothie - Aamun pelastaja

Tämä herkkusmoothie toimii hyvänä aamupalana. Tähän tulee 1 dl proteiinijauhetta (kasvi- tai heraprotskua), 1 rkl öljyä ja kahvia maun mukaan. Valinnaisesti mukaan voi lisätä superfoodeja kuten macaa ja makeutukseksi steviaa. Tehosekoittimella ainekset sekaisin. Helppo ja nopea tehdä! Lisää terveellisiä reseptejä löytyy osoitteesta https://www.kuntofix.fi/ruokavaliot/

Sämpylöiden valmistus

Jouluspesiaali LIVE

Ihana smoothie

Terveellisen ei tarvitse maistua pahalta! Tämä smoothie on samaan aikaan sekä terveellinen että hyvän makuinen ja se valmistuu seuraavista aineksista:

250g maustamatonta maitorahkaa tai jogurttirahkaa, jossa pehmeämpi koostumus
100g mustikoita
50g mansikoita
2 rkl kaurahiutaleita
2 dl sokeroimatonta vadelma- tai mansikkakeittoa

Blenderillä ainekset sekaisin ja nautiskelemaan! Lisää terveellisiä reseptejä löytyy osoitteesta https://www.kuntofix.fi/ruokavaliot/

Voissa paistettu kasslerpihvi