maanantai 25. elokuuta 2014

Reino radiossa: Ruoan laatu

Vierailin Radio Kuopion Hyvän olon makasiinissa, jossa käsiteltiin lyhyesti ruoan laatua. Varmaan jäi paljon tärkeää asiaa sanomatta, mutta oli nopea kolme minuuttinen ja ehkäpä joskus uudestaan. Haastattelun pääset kuuntelemaan tästä!


http://www.radiokuopio.fi/uutiset/hyvan-olon-makasiini-osa-2

tiistai 12. elokuuta 2014

Aurinkosalaatti



Tässä loppukesälle raikas ja kevyt salaatti. 2 annosta. Valmistusaika 10 min.

Yksi iso tomaatti
Yksi iso paprika
Yksi keskikokoinen kurkku
Pieni omena
Pieni punasipuli
2 rkl hapankaalia
2 rkl auringonkukansiemeniä
2 rkl oliiviöljyä
Purkki raejuustoa (200g)
Ripaus merisuolaa

Ravintosisältö
Kalorit: 353
Protsku: 18 g
Hiilarit: 14 g
Rasva: 25 g

Ei kun maistelemaan!