maanantai 16. kesäkuuta 2014

Villiyrtti-suvisalaatti



Tässäpä kesäinen salaattiresepti puhdistukseen ja laihdutukseen. 2 annosta. Valmistusaika 20 min.

Puoli pussia lehtisalaattia
Puolikas kurkku
Kourallinen horsman lehtiä (vain yksi iso horsman varsi riittää tähän määrään)
Kourallinen apilan lehtiä (ketunleipä käy myös)
10 kpl viinirypäleitä
Purkki raejuustoa (200g)
Puoli purkkia valmista suvisalaattia (100g)
3 rkl hapankaalia
1 rkl pellavansiemenrouhetta
1 rkl oliiviöljyä
1 rkl omenaviinietikkaa

Ravintosisältö:
Kalorit: 270
Protsku: 18 g
Hiilarit: 16 g
Rasva: 15 g

Ei muuta kuin testailemaan ja maistelemaan!